Medita-Re

Nuovo corso ON-LINE

Percorso base di introduzione alla Meditazione e percorso avanzato

NUOVO CORSO ON LINE

Prima lezione GRATUITA

Per informazioni tel 349 3709098 - email info@carlocicchini.com

Anche la ricerca scientifica conferma che l’uso delle pratiche di meditazione fa bene alla salute.

Alcuni benefici:

favorisce il rilassamento
migliora il sistema immunitario
aiuta a vivere con maggiore armonia ed equilibrio
diminuisce stress, tensioni ed ansia
migliora la salute del corpo
aiuta ad alleviare il dolore
aumenta la chiarezza mentale
favorisce il giusto pensiero “rieducando la mente”
aiuta a portare la mente nel QUI-E-ORA a vivere nel momento presente
aiuta a liberare l’uomo dalla sofferenza
porta pace ed equilibrio nella vita di ogni giorno
aiuta a raggiungere uno stato di "consapevolezza"
aiuta a risvegliare tutte le qualità che rendono la vita di ogni giorno più appagante ed efficace
permette la scoperta dei talenti nascosti e delle qualità

NO STRESS. Queste discipline permettono di fronteggiare meglio lo stress e di ridurre la produzione di radicali liberi e contribuire a normalizzare i livelli di corticotropina e cortisolo, tutti ormoni legati allo stress psicologico.

Ogni persona ha bisogno di fare ordine nella propria vita. Uno dei principali benefici della pratica della meditazione serve proprio a diminuire lo stress e l’ansia. Lo stress è forse una delle cause principali che innescano dei meccanismi a catena che a lungo andare generano sofferenza.

Da un certo punto di vista la pratica della meditazione è molto semplice ed alla portata di tutti, è importante però seguire delle linee guida molto semplici che ti aiuteranno a praticarla ed adeguarla alla tua vita di ogni giorno come un vestito su misura per te, praticandola in qualsiasi momento e direttamente a casa tua, bastano pochi minuti al giorno e vedrai che la tua vita può cambiare in meglio.

MEDITA-RE è un percorso con lo scopo di aiutarti a vivere la vita quotidiana in un modo più “consapevole”, ritrovando pace e serenità.
La pace interiore si raggiunge riconoscendo il proprio essere nel profondo di se stessi ed è attraverso la pace interiore che ogni individuo ritrova il suo equilibrio e la sintonia tra corpo/spirito e mondo esteriore.
Aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione.

Il percorso è vissuto in due livelli:
un primo livello Base e per chi intende continuare in questo percorso un secondo livello Avanzato.
Il livello Base e Avanzato si dividono in 5 incontri per ogni livello, ogni incontro ha la durata di un ora e mezza circa sia individuale che di gruppo.

Il livello avanzato consente un evoluzione maggiore per un percorso di crescita personale.

In ogni incontro ci sarà una parte teorica ed una pratica.

Principali argomenti trattati nel livello Base e Avanzato del percorso:

Cos’è la meditazione
Scopo della meditazione
Meditazione e vita quotidiana
Panoramica sui principali stili di meditazione
Meditazione individuale e di gruppo
I fondamenti della meditazione
- L’atteggiamento del corpo (Esercizi di preparazione)
- L’importanza della respirazione
- Il prana i “5 soffi vitali”
- Atteggiamento e ascolto interiore
- L’importanza del radicamento e dell’allineamento
- Visualizzazione - Energia Visiva
- Mantra - Energia del Suono
Meditazione e Yoga
Meditazione in movimento
Mente e meditazione
L’importanza del giusto pensiero
La visione dell’essere umano attraverso il suo scopo di vita e degli attributi dell’Anima. Dharma, Karma, Samskara